儿童青少年如何预约近视最新方法

发布日期:2019-06-11

一、近视发生的主要原因

近视的发生,除部分属于遗传因素外,多数与不良的用眼习惯等环境因素密切相关。

最新的研究表明,近视形成的原因中很重要的一条,就是缺少户外活动和阳光照射。

长时间持续近距离阅读用眼,不正确的用眼姿势;长时间近距离地打游戏、使用手机、电脑等 电子产品,也是近视形成的原因。

挑食,不注重粗粮、细粮搭配,营养不均衡,也是造成近视的一个原因。

二、 近视有哪些危害

近视的危害一:

影响学习,成绩下降。近视造成的视物模糊会直接影响学习状态,造成注意力无法集中,降低学习效率。

近视的危害二:

影响日常活动。 视物不清会给外出活动、体育运动等带来很多不便,也有发生意外的风险。

近视的危害三:

体育运动时的风险。 例如跌倒或撞击容易摔碎镜片,进而造成眼球受伤,甚至可能导致无法修复的终身失明。

近视的危害四:

眼球凸出,影响容貌。 随着近视度数的加深,眼球逐渐被拉长而变形。

近视的危害五:

眼睛干涩不舒服。近视容易出现眼疲劳、眼球酸胀、干涩难睁开等现象。

近视的危害六:

严重的高度近视还会导致 失明。高度近视容易发生青光眼、白内障、视网膜病变等,这些眼病最终可致不可逆的视力下降甚至失明。

青少年阶段是眼球发育的关键时期,应尽量避免不良用眼习惯对眼球发育的影响。近视不仅影响孩子的学习和生活,还会影响孩子的未来,家长应高度重视。

三、如何预防近视

1 充足的户外活动及阳光照射

每天至少累计2 个小时的户外活动。尤其是充足的阳光,对眼球的正常发育及预防近视具有重要意义。

2 注意用眼卫生和科学用眼

尽量避免高强度持续用眼。建议用眼 30~40 分钟,让眼睛 至少休息 10 分钟。

要在舒适的光线下学习,避免强烈光线或昏暗光线。

正确用眼姿势:要坐直,牢记 一尺、一拳、一寸,即:眼睛与书本距离 30~40cm,胸前与桌子间隔一拳,握笔手指与笔尖 3cm

学会正确做眼保健操,缓解视疲劳。

3、避免长时间连续使用电子产品。要避免长时间连续近距离地看电视、打游戏,使用手机、电脑等电子产品。

4、 培养良好的生活习惯

按时睡觉不熬夜。充足的睡眠有利于眼球的发育和预防近视的发生。均衡饮食,不挑食,不偏食,有利于预防近视。食物注意粗细搭配。营养均衡,有利于预防近视。

5、建立视力健康档案。

四、 如何控制近视

1 发现近视:自我检查眼睛

首先,尽早学会通过视力表检查视力。或者,通过交替遮盖左右眼或睁一只眼闭一只眼分别注视同一物体的方法,比较两只眼睛所看物体的清晰度如何,是否一致,有没有黑影或缺损,是否存在视物扭曲等异常。

可以通过同学之间互相检查眼睛的方法,及时发现眼睛的相关问题。

定期筛查视力,更是发现近视及相关眼病的重要方法。

2 近视检查:医学验光。

医学验光步骤一:查相关眼病。需先检查近视相关眼病,在排除相关眼病的前提下再进行散瞳验光,确定近视度数。

医学验光步骤二:散瞳验光。对于儿童青少年验光非常重要。

通过药物使眼内睫状肌充分麻痹,消除睫状肌收缩引起的调节作用,使验光结果客观、准确、可靠的重要前提。

滴药后可能会暂时性的怕光,看东西模糊,别紧张哦!

医学验光步骤三:检影验光联合综合验光。这是验光结果客观、准确、可靠的重要手段,对配准度数很关键。

3、近视矫正:

框架眼镜

框架眼镜矫正视力框架眼镜是矫正视力最常用的方法。框架眼镜度数要配准,不适当的眼镜会对眼睛造成伤害。

角膜塑形镜

角膜塑形镜可以减缓近视度数增加,角膜塑形镜矫正视力晚上戴镜,睡梦中给疲惫的眼睛软性按摩。采用角膜塑形镜矫正近视越来越受到关注和喜爱。研究表明,角膜塑形镜对缓解近视进一步发展有重要作用,所以也得到了医疗机构的推荐。验配角膜塑形镜必须到医院,在眼科医生的检查和指导下进行。 8岁以上,可以考虑佩 戴角膜塑形镜。

特别提醒:佩戴角膜塑形镜要定期到医院复查。角膜塑形镜的镜片和眼睛直接接触,需要规范验配和护理,特别要注意用眼卫生。发现眼睛红肿、 发痒、不适、异物感、视物模糊等,及时停戴并到医院检查。

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